ေငြမကုန္ေစေသာ ဆီးခ်ိဳေပ်ာက္ေဆး တစ္ခြက္
၉၆-ပါးထက္ မကေသာ ေ၀ဒနာမ်ားစြာ ရွိၾကသလို၊ သဘာ၀ တရားၾကီရဲ ့ဆုလာဘ္အျဖစ္
ေဆးဖက္၀င္တဲ့ ႏြယ္ျမက္သစ္ပင္ေတြ လည္း မိမိတို ့လက္တစ္ကမ္းမွာ
အဆင္သင့္ ရွိေနၾကပါတယ္။ သို ့ေသာ္ အက်ိဳးရွိရွိ မသံုးနိုင္ျခင္းက လြန္စြာမွ
ႏွေျမာ စရာေကာင္း လွပါတယ္။ ယေန ့ကမၻာေပၚမွာ လူေတြကို ဒုကၡအေပးဆံုးႏွင္
့ေဘးထြက္ဆိုးက်ိဳး အမ်ားဆံုးေရာဂါဟာ ဆီးခ်ိဳ (Diabetics) ေရာဂါ ျဖစ္ပါတယ္။
ဆီးခ်ိဳေရာဂါဆိုတာ ဆီးထဲမွာ သၾကားဓာတ္ မ်ားလာသည့္ ဆိုးရြားေသာ
ေရာဂါတစ္ရပ္ျဖစ္ျပီး၊ ထိုေရာဂါ စြဲကပ္ပါက ခႏၶာကိုယ္ အတြင္းအျပင္ အနာေရာဂါတို
့ေပ်ာက္ကင္းဖို ့ ခဲယဥ္းသြားပါျပီ။
ေဆးသိပၸံနည္းအရ ဓာတုပစၥည္းမ်ားျဖင့္ စီမံေဖာ္စပ္ထားတဲ့
ဆီးခ်ိဳေပ်ာက္ေဆးမ်ားဟာ၊ ဆီးခ်ိဳပမာဏကို ထိန္းထားနိုင္ေသာ္ လည္း
အျမစ္္ေပ်ာက္နိုင္စြမ္းမရွိသလို၊
နာတာရွည္ ဆီးခ်ိဳေရာဂါရဲ ့ေဘးထြက္ဆိုးက်ိဳးအျဖစ္ ေက်ာက္ကပ္ပ်က္စီးေစတဲ့ သာ
ဓကမ်ားစြာကို မိမိပတ္၀န္းက်င္မွာ ျမင္ေတြ ့ၾကားသိေနရပါတယ္။
သဘာ၀တရားၾကီးက ဖန္တီးေပးထားတဲ့ ၾကက္ဟင္းခါး၊ ကင္းပုန္သီး(အခါး)၊
ရွားေစာင္းခါးသီး၊ ေၾကာင္လ်ာသီး၊ ေတာင္ ဆီးျဖဴသီး၊ ခံတက္ရြက္၊ ေတာၾကက္ေမာက္၊
ပ်ားျမီးရြက္ပင္၊ ကင္ပြန္းခ်ဥ္ရြက္၊ တရုတ္စံကားပင္၏ပင္စည္အေခါက္၊ ျပည္ပန္း
ညိဳပင္၏ အရြက္/အေခါက္၊ နတ္ေဆးဂမုန္းပင္၊ ေဗဒါပန္းပြင့္၊ သေျပသီးအေစ့၊ ခ၀ဲ(ခါး)
သီး၊ ႐ံုးပတီသီး၊ ပဲနံ ့သာပင္ ၊ မာလ ကာသီး ၊ သရက္ပင္အရြက္၊ ဥသွ်စ္ရြက္၊
မိုးမခရြက္၊ သစ္ၾကပိုးေခါက္မႈန္ ့၊ ဘလူးဘယ္ရီသီး စတဲ့ ဟင္းသီးဟင္းရြက္ ႏွင့္
သစ္သီး ၀လံမ်ားကလည္း ဆီးခ်ိဳေရာဂါအတြက္ အသံုးတဲ့လွပါတယ္။
ဆီးခ်ိဳေရာဂါကို ျမန္မာေဆးဆရာတို ့က “မဓုေမလ ေရာဂါ” ဟု ေခၚဆိုၾကျပီး၊
ေရွးပေ၀သဏီကတည္းကစ၍ ထိုေရာဂါကို ဆင္တံုးမႏြယ္ပင္ျဖင့္ အျမစ္ျပတ္ေအာင္
ကုသလာခဲ့ၾကပါတယ္။ သို ့ပါ၍ ေငြလည္းမကုန္၊ ေဘးထြက္ဆိုးက်ိဳးလည္းမရွိ အမွန္ တကယ္
အျမစ္ျပတ္ ေပ်ာက္ေစနိုင္တဲ့ " ဆင္တံုးမႏြယ္ " အပင္ကို သံုးၾကည့္ဖို ့
တိုက္တြန္းလိုပါတယ္။
<ေဆးအညႊန္း>
# ဦိးစြာ ပင္စည္လက္ခလယ္ခန္ ့တုတ္ေသာ ဆင္တံုးမႏြယ္(ရင့္ရင့္) အပင္ကို၊
တစ္ေတာင္ဆစ္ခန္ ့အရွည္ လွီးျဖတ္ပါ။
# အရြက္ေတြကိုဖယ္၍ ပင္စည္္ကိုေရေဆးပါ။
# ေရေျခာက္ေအာင္သုတ္ျပီးတဲ့အခါ မီးဖုတ္ပါ။ ၄င္းပင္စည္
အေပၚခြံကြ်မ္းခါနီးအထိ မီးဖုတ္ေပးဖုိ ့လိုပါတယ္။
# အေပၚက မီးကြ်မ္းေနတဲ့အမဲမ်ားကို ျခစ္ထုတ္ျပီး၊ သန္ ့ရွင္းတဲ့
လက္ရိုက္တစ္ခုျဖင့္ ထုပါ။
# ျပီးရင္ ဆန္ေဆးရည္ ၂ ပိႆာထဲ့ထားေသာ အ၀က်ယ္ေၾကြဇလံုထဲမွာ
ဆင္တံုးမႏြယ္ကို ထဲ့စိမ္ေပးပါ။ ဆန္ေဆးရည္
ထဲမွာ တစ္ေန ့ႏွင့္တစ္ည စိမ္ေပးရမွာျဖစ္ပါတယ္။
# ထိုေဆးရည္ကို ညစာမစားခင္ ၁-နာရီခန္ ့ၾကိဳတင္၍
အခ်ိဳပန္းကန္လံုး(လၻက္ရည္ပန္းကန္လံုး) တစ္လံုးျဖင့္ တစ္ေန ့ တစ္ၾကိမ္
ေသာက္ေပးရပါမယ္။
*<မွတ္ခ်က္>*
(၁) ေဆးရည္ေသာက္ခါနီးတိုင္း အေပၚယံက အျမွဳပ္မ်ားကို ေၾကြဇြန္းျဖင့္ ဖယ္ထုတ္ပါ။
ေသာက္ျပီးတိုင္း ဆန္ေဆးရည္ တစ္ပန္း ကန္ ျပန္ျဖည့္ပါ။ ထိုေဆးရည္ကို
တစ္လတိတိသံုးနိုင္ပါတယ္။ တစ္လျပည့္တဲ့အခါ ေဆးရည္အသစ္ျပန္စိမ္ပါ။
(၂) အရသာခါးသီးလြန္းတာေၾကာင့္ ေဆးေသာက္ျပီးတဲ့အခါ၊ ထန္းလ်က္ (သို ့မဟုတ္)
ပ်ားရည္စားပါ။ (သၾကားမစားရ)
(၃) ေဆးရည္စိမ္တဲ့ခြက္၊ အျမွဳပ္ခတ္ဇြန္္း ႏွင့္ ေဆးေသာက္ခြက္တို ့ကို
ေၾကြထည္ပစၥည္း တစ္မ်ိဳးတည္းသာသံုးပါ။ (ဓာတ္ ေဖာက္ျပန္အာနိသင္ ျပယ္္ေစတတ္တဲ့
စတီးလ္၊ ဒန္၊ ေငြ စတဲ့ပစၥည္းမ်ားကို လံုး၀ မသံုးပါႏွင့္)
(၄) ဆီးကို ပုရြက္ဆိတ္ မတက္ေတာ့တဲ့အထိ ဇြဲရွိရွိေသာက္ပါ။
(၅) ဆင္တံုးမႏြယ္က ဆီးခ်ိဳေပ်ာက္ေစတဲ့အျပင္၊ အသား၀ါေရာဂါ၊ ၀မ္းကိုက္၊
ရင္ျပည့္ရင္ကယ္၊ အစာမေက်၊ တီဘီ၊ မီးယပ္ ျဖဴဆင္းျခင္း စတဲ့ေရာဂါမ်ားကို
ေပ်ာက္ကင္းေစႏိုင္ပါတယ္။ ဒါ့ျပင္ အရြယ္မတိုင္မီ ဆံပင္ျဖဴျခင္း ႏွင့္
မ်က္စိမႈန္ျခင္းတို ့ကိုပါ ေကာင္းက်ိဳးျပဳပါတယ္။
(ေဆာင္းပါးရွင္…ေပါက္ေပါက္…မွ်ေ၀သည္)
No comments:
Post a Comment