ခ်င္း (ဂ်င္း) ၏က်န္းမာေရးအက်ိဳးေက်းဇူးမ်ား

ခ်င္း (ဂ်င္း) ၏က်န္းမာေရးအက်ိဳးေက်းဇူးမ်ား

ခ်င္း ၏က်န္းမာေရးအက်ိဳးေက်းဇူးမ်ား 

ဂ်င္းဟာ တရုတ္၊ ဂ်ပန္၊ အိႏၵိယ အပါအဝင္ အပူပိုင္းႏိုင္ငံေတြမွာ စတင္ပါတယ္။ သူ႔မွာ က်န္းမာေရး အက်ိဳးေက်းဇူးမ်ားျပားစြာ ပါဝင္တာေၾကာင့္ သူ႔ကုိ ေတာင္အေမရိက၊ အာဖရိကနဲ႔ အေရွ႕အလယ္ပိုင္းေနရာေတြနဲ႔ တစ္ကမာၻလံုးမွာ စိုက္ပ်ိဳးလာၾကပါတယ္။ 

ေအာက္ေဖၚျပပါ အခ်က္ေတြကေတာ့ ဂ်င္းရဲ႕ က်န္းမာေရး အက်ိဳးေက်းဇူးေတြပဲျဖစ္ပါတယ္။ 

ပ်ိဳ႕အန္ျခင္း 

HIV/ AIDS ေဆးေတြေၾကာင့္ ပ်ိဳ႕အန္ျခင္းကို ဂ်င္းေန႔စဥ္ ေသာက္သံုးျခင္းအားျဖင့္ သက္သာေစႏိုင္ပါတယ္။ သုေတသနေတြက AIDS ကုသမႈမယူခင္ တစ္ေန႔ကို မိနစ္ ၃၀ ေလာက္ႀကိဳၿပီး ဂ်င္းအသံုးျပဳျခင္းဟာ ပ်ိဳ႕အန္ျခင္းကို ကာကြယ္ေပးႏိုင္ပါတယ္။ 

ဂ်င္းကို ခြဲစိတ္အၿပီးမွာလည္း ပ်ိဳ႕အန္ျခင္းကို ကာကြယ္ဖုိ႔ အသံုးျပဳႏိုင္ပါတယ္။ ခြဲစိတ္မႈမျပဳခင္ တစ္နာရီႀကိဳၿပီး ဂ်င္း ၁-၅ ဂရမ္ေလာက္ အသံုးျပဳထားသူေတြဟာ ခြဲစိတ္မႈအၿပီး ၂၄ နာရီအတြင္း ပ်ိဳ႕အန္ႏႈန္းနည္းပါးပါတယ္။ 

ေအာ့အန္ေနတဲ့ ကိုယ္ဝန္ေဆာင္အမ်ိဳးသမီးေတြဟာလည္း ဂ်င္းအသံုးျပဳႏိုင္ပါတယ္။ ဂ်င္းကို ငံုေဆး၊ သၾကားလံုးအျဖစ္ အသံုးျပဳျခင္းဟာ ကိုယ္ဝန္ေဆာင္ေတြအတြက္ စိတ္ခ်ရပါတယ္။ 

ဒါေပမယ့္ ပိုိစိတ္ခ်ရာ ကိုယ္ဝန္ေဆာင္စဥ္ ျဖည့္စြက္စာနဲ႔ ေဆးေတြ မေသာက္ခင္ ဆရာဝန္နဲ႔ တိုင္ပင္ေဆြးေႏြးသင့္ပါတယ္။ 

ဒါ့ျပင္ ဂ်င္းမွာပါတဲ့ phenolic compounds ေတြဟာ အစာေျခလမ္းေၾကာင္း ျပႆနာေတြကို သက္သာေစၿပီး တံေတြးနဲ႔ သည္းေျခရည္ကို ပိုထြက္ေစတယ္လို႔ ဆိုပါတယ္။ 

ရာသီလာစဥ္ နာက်င္ျခင္း 

ဂ်င္းဟာ ရာသီလာစဥ္ အေကာင္းဆံုးေဆးပဲျဖစ္ပါတယ္။ ရာသီစလာလာခ်င္း ပထမသံုးရက္မွာ ဂ်င္း ၁၅၀၀ မီလီဂရမ္ကို သံုးႀကိမ္ခြဲၿပီး ေသာက္ျခင္းဟာ ရာသီလာျခင္းေၾကာင့္ နာက်င္မႈကို သက္သာေစတယ္လို႔ ဆိုပါတယ္။ 

အမ်ိဳးသမီး ၆၂%ကေတာ့ ရာသီလာစဥ္ ပထမသံုးရက္အတြင္း ginger extract (Zintoma and Goldaru) ကို တစ္ေန႔ေလးႀကိမ္ အသံုးျပဳျခင္းဟာ ရာသီလာစဥ္ နာက်င္မႈကို သိသိသာသာ သက္သာေစတယ္လို႔ ဆိုပါတယ္။ 

ဂ်င္းဟာ အကိုက္အခဲေပ်ာက္ေဆးေတြျဖစ္တဲ့ ibuprofen နဲ႔ mefenamic acid လိုမ်ိဳး အစြမ္းထက္ပါတယ္။ နာက်င္မႈသက္သာေစတဲ့ အစြမ္းနဲ႔ ပတ္သက္ၿပီး ဂ်င္းဟာ ႂကြက္သားနာက်င္မႈကို ၂၅% သက္သာေစပါတယ္။ 

ကားမူးျခင္း၊ ပင္လယ္မူးျခင္း 

ေလ့လာမႈေတြက ဂ်င္းဟာ ကားမူးျခင္း၊ ပင္လယ္မူးျခင္းေတြအတြက္ သက္သာတယ္လို႔ သက္ေသမျပႏိုင္ေပမယ့္ လူအေတာ္မ်ားမ်ားကေတာ့ ခရီးမသြားခင္ ဂ်င္းေသာက္ျခင္းဟာ သက္သာတယ္လို႔ ဆိုပါတယ္။ 

ေလ့လာမႈတစ္ခုက ဂ်င္းဟာ ကားမူးျခင္းေၾကာင့္ ဗိုက္မေကာင္းျခင္းကို သက္သာေစတဲ့ ေဆးတစ္မ်ိဳးျဖစ္တဲ့ dimenhydrinate ထက္ ပိုေကာင္းတယ္လို႔ ဆိုပါတယ္။ 

ဆိုးက်ိဳးရွိသလား 

ဂ်င္းကို စားျခင္း၊ ေသာက္ျခင္းဟာ လူအေတာ္မ်ားမ်ားအတြက္ စိတ္ခ်ရပါတယ္။ ဒါေပမယ့္ အခ်ိဳ႕အေျခအေနေတြမွာေတာ့ ဂ်င္းဟာ ရင္ပူျခင္း၊ ဝမ္းေလွ်ာျခင္း၊ ဗိုက္မေကာင္းျခင္း အစရွိတဲ့ ေပ်ာ့တဲ့ ဆိုးက်ိဳးေတြ ျဖစ္ေစႏိုင္ပါတယ္။ 

အခ်ိဳ႕အမ်ိဳးသမီးေတြက ရာသီ အမ်ားႀကီးလာျခင္းကို ခံစားရႏိုင္ပါတယ္။ ဂ်င္းကို လိမ္းေဆးအျဖစ္ ခဏတာမွန္ကန္စြာ အသံုးျပဳျခင္းဟာလည္း စိတ္ခ်ရတယ္လို႔ ယူဆရပါတယ္။ 

ကိုယ္ဝန္ေဆာင္ေတြ၊ ႏို႔တိုက္မိခင္ေတြမွာေတာ့ ေကာင္းက်ိဳး၊ ဆိုးက်ိဳး ခ်ိန္ဆႏိုင္ဖို႔ ဆရာဝန္ကို တိုင္ပင္သင့္ပါတယ္။ ဂ်င္းဟာ ေသြးေရာဂါရွိသူေတြမွာ ေသြးထြက္ႏႈန္းျမင့္ေစၿပီး ႏွလံုးေရာဂါကို ပိုဆိုးေစႏိုင္ပါတယ္။ 

သင့္မွာ ဆီးခ်ိဳရွိတယ္ဆိုရင္ေတာ့ သူဟာ အင္ဆူလင္နဲ႔ ေသြးသၾကားဓါတ္ပမာဏကို ထိခိုက္ႏိုင္တာေၾကာင့္ ဆရာဝန္နဲ႔ အရင္ တိုင္ပင္သင့္ပါတယ္။ ေဆးပမာဏ ေျပာင္းလဲမႈေတြ လုိအပ္ႏိုင္ပါတယ္။