ရက္ ၃၀ အတြင္းယံုၾကည္မႈရွိလာေစမယ့္ နည္းလမ္း (၅)ခု
ကိုယ့္ကိုကိုယ္ ယံုၾကည္မႈ ရွိလာဖို႔ ဒီ(၅) ခ်က္သာ လိုပါတယ္။
ကိုယ့္ကိုကိုယ္ ယံုၾကည္မႈပါဆိုတာ မေျပာခင္ ယံုၾကည္မႈရွိျခင္း(confidence) ဆိုတာ ဘာလဲလို႔ အရင္သိရမွာျဖစ္ပါတယ္။
စိတ္ဓာတ္ျမႇင့္တင္ေရး မွာ ဆရာတစ္ဆူျဖစ္တဲ့ လူးကပ္စ္ကေတာ့ ကုိယ့္ကိုကိုယ္ ယံုၾကည္မႈရွိျခင္းဟာ ေအာက္ပါအခ်က္ (၅) ခ်က္ေပၚမွာ အ ေျခခံတယ္လို႔ ေျပာထားပါတယ္။
ဒီအခ်က္ေတြကို သေဘာေပါက္ၿပီဆိုရင္ ရက္သံုးဆယ္အတြင္း သင့္ဟာ ကိုယ့္ကိုကိုယ္ ယံုၾကည္မႈရွိသူအျဖစ္ သတ္မွတ္လို႔ ရပါၿပီ။
၁။ ေၾကာက္႐ြံ႕တုန္လႈပ္ျခင္း
လူတုိင္း ေၾကာက္ဖူးၾကပါတယ္။ လူတုိင္းတုန္လႈပ္ဖူးၾကပါတယ္။ လက္ရွိ ေအာင္ျမင္ေနတဲ့ သ႐ုပ္ေဆာင္၊ အားကစားသမား စတာေတြကို ေမးၾကည့္ပါ။ အသစ္အသစ္ေသာ အေတြ႔အႀကံဳေတြကို ရတဲ့အခါလူေတြဟာ အနည္းနဲ႔အမ်ား တုန္လႈပ္တတ္ၾကပါတယ္။ ဒါဟာ လူတုိင္းျဖစ္တဲ့ ကိစၥပါ။ ဒီလိုခံစားရမႈကတဆင့္ အသားက်သြားေအာင္ ေအာင္ျမင္သူေတြက တည္ေဆာက္တတ္ၾကပါတယ္။
၂။ ကိုယ့္ကို ခ်ယ္လွယ္ခ်ဳပ္ကိုင္လို႔မရ
ဘယ္သူမွ ကိုယ့္ရဲ႕အထက္မွာ မရွိဘူးဆိုတဲ့စိတ္မ်ိဳးေတြထားပါ။ လုပ္ငန္းခြင္ ရာထူးဆိုတာကို ေမ့ထားၿပီး ကိုယ့္ဘဝ ကိုယ္သာလွ်င္ လမ္းေၾကာင္းရမယ္ဆိုတာမ်ိဳး ေတြးထားပါ။ အျခားသူေတြက သင့္ထက္ စမတ္က်ၿပီး ဝင္ေငြေကာင္းခ်င္ ေကာင္းေနပါလိမ့္မယ္။ ဒါေပမယ့္သင္လည္း အလားအလာရွိသူတစ္ဦးဆုိတာ မေမ့ပါနဲ႔။
၃။ ယံုၾကည္မႈရွိဖို႔ ယံုၾကည္ထားပါ
သင္ဟာ ကိုယ့္ကိုကိုယ္ယံုၾကည္မႈ ရွိသူျဖစ္ဆိုတာကို အၿမဲေတြးေပးပါ။ ဒီလိုယံုၾကည္ထားပါ။ မွန္ၾကည့္ၿပီး အားတက္စရာ စကားေတြ ေျပာပါ။
၄။ ေလ့က်င့္ယူလို႔ရ
ယံုၾကည္မႈ ရိွစြာေနထိုင္ႏုိင္တဲ့ အရည္အခ်င္းဟာ တမုဟုတ္ခ်င္း ရွာေတြ႔သြားတဲ့အရာ မဟုတ္ပါဘူး။ ေန႔စဥ္ေလ့က်င့္ယူေနရတာပါ။ သင္အားက် ေနတဲ့သူေတြလည္း ယေန႔အထိ ေလ့က်င့္ေနၾကဆဲပါပဲ။
၅။ အဆင္ေျပမယ္လို႔ ေတြး
ရင္ဆုိင္ခဲ့ရဖူးတဲ့ အႀကီးမားဆံုး အခက္အခဲတစ္ခုကို ျပန္ေတြးၾကည့္ပါ။ သင္ဘယ္လိုျဖတ္သန္းခဲ့ၿပီး အခုထိ အဆင္ေျပေျပ ေနႏိုင္ခဲ့တာကို သတိရပါ။ ဒီေတာ့ ေနာက္ႀကံဳလာမယ့္ ကိစၥေတြဟာလည္း အဆင္ေျပသြားမယ္ဆိုတာကိုသာ ေတြးထားပါ။
Source : Life
Credit: Duwun
No comments:
Post a Comment